Igår sprang jag Broloppet, en halvmaraton, 21 097,5 meter.Efter många om och men, pga strulande tidtagning, har jag fått fram att min sluttid blev 2:23:58.
Jag är väldigt nöjd, då mitt första mål var att komma i mål, och mitt andra mål var att komma in under 2,5 timme.
30 000 löpare befann sig på bron igår och av dessa hade jag sällskap med Ole, Jens, Sara, Carro, Magnus, Ola och Henrik innan loppet. I Katstrup strandpark möttes vi av ösregn och det velades fram och tillbaka om vad vi skulle ha på oss under loppet. I slutänden är jag mycket nöjd med mitt val (uppifrån och ned):
Orange Jiingijamboree-buff runt håret och öronen (värmer, suger åt sig svett och ser till att hörlurarna sitter på plats)
Ljusblå Icebreaker 150 grams merinoulltröja med lång ärm.
Cericerosa NewBalance löpartröja, även den med lång ärm. (i efterhand kan jag konstatera att den satt rullad runt min midja från start till mål, så egentligen var den totalt onödig, men tack vare den kasade inte löpartightsen ner och löpartröjan upp)
Svarta Craft, trekvarts löpartights. I fickan 2 Compeed (användes ej) och Oles Ipod med "löparhits" typ E-type och Scooter!
Vita Nike dryfit supertunna strumpor.
Vit, rosa, blå Nike löparskor!
Fram till start hade jag sällskap med Sara men väl över startlinjen skiljdes vi åt och jag sprang själv hela loppet, vilket passar mig bra. Jag är väldigt asocial när jag springer. Till start hade dessutom solen tittat fram och under hela loppet hade jag fantastiskt väder. Mycket blåsigt hela tiden men TACK OCH LOV medvind hela vägen. Hade vi haft samma vind fast motvind är jag tveksam idag om jag hade kommit i mål.
Tunneln var varm, men häftig. När tågen susade förbi blev det väldigt coola ljudeffekter och samtidigt klappade alla löpare så det bildades en applåd-våg i tunneln! Som sagt väldig varm och det var en fröjd att komma ut på Pepparholmen. Första vätskekontrollen var kaotisk, troligtvis pga värmen i tunneln. Alla ville dricka. Folk med liten blåsa passade även på att kissa lite varstans längs med löpsträcken på Pepparholmen. Pepparholmen är längre än vad man tror, 4 km, men efter ett tag började jag märka att det började gå uppför och då insåg jag att jag var ute på bron!!! Trots uppförslut vill jag påstå att det var kul att springa på bron, mycket tack vare vädret och den fantastiska medvinden. Högbron var häftig och det kändes nästa overkligt att springa där, under hela tiden kände jag att jag hade bra flow. Äntligen började det slutta nedåt och med hjälp av medvinden gick det stundtals ganska snabbt (allt är relativt!!). Vid 16 km var bron slut och vi tog oss över till fastlandet och då kändes det som att hela min kropp sprang rakt in i en betongvägg. All den energi och det flow jag känt under de första 16 km var som bortblåsta. De sista 5 km in till mål är den jobbigaste löpsträckan jag sprungit i hela mitt liv. Trots orkestrar och ivriga påhejjare längs med hela Strandvägen i Limhamn så var jag helt borta. De allra sista 100 metrarna kunde jag ta i lite extra för att kunna ta mig i MÅL!!!!
Bäst - min sluttid och den fantastiska energin jag kände de första 16 kilometrarna - löpning när den är som bäst och roligast!!
Sämst - allt strul med tidtagningen (det står fortfarande fel tid på mig i resultatlistorna) och den dåliga logistiken när man väl gått i mål.
Lite nördstatistik för den som är intresserad:
5 km - 00:34:33
10 km - 01:08:37
15 km - 01:41:42
20 km - 02:16:25
MÅL - 02:23:58
Det som gör mig extra stolt med dessa intervalltider är att jag legat på ungefär samma snittid hela sträckan.
0-5 km 34:33
5-10 km 34:04
10-15 km 33:05
15-20 km 34:43
20 km-MÅL 7:33
Två andra bedrifter som jag också klappar mig lite extra över bröstet för är
1. Jag hade bestämt mig på förhand att genom hela loppet springa 2 km, gå 1 minut, springa 2 km, gå 1 minut, och det gjorde jag också. Kände mig urlöjlig i tunneln när jag efter två km började gå, men med facit i hand tror jag att jag hade igen det.
2. Eftersom 21 är ett ojämnt nummer valde jag efter 6 km att springa 3 km i sträck och därefter vid 9 km fortsätta med mina 2 km intervaller. Detta för att slippa antingen springa 3 km från 18 km till MÅL eller för att behöva gå 1 min när man precis passerat 20 km skylten!! Att jag kom på det så där mitt på Pepparholmen får mig att inse att jag var väldigt laddad och fokuserad igår!!
Idag, så här dagen efter, känns det definitivt i min kropp att jag inte suttit på soffan igår! Tycker ändå att jag mår bättre än förväntat och som väntat har jag mest ont i mitt högra knä. Tror visserligen att det kommer kännas rejält även imorgon!
JAG KOMMER ALDRIG MER ATT SPRINGA EN HALVMARA!! Påminn mig om detta nästa gång jag funderar på att eventuellt anmäla mig!
